踝關節在轉動時總是咔咔響怎么辦？
有些朋友踝關節在轉動時總咔咔響，這種響聲是怎么產生的呢？多由于骨骼和韌帶間產生摩擦發出響聲。出現上述癥狀的原因有以下兩方面：
1.生理性原因：一般是長期不動，突然活動，導致關節腔內的壓力發生變化，容易出現腳踝轉動的過程中咔咔響的現象，不伴有其他異常癥狀。屬于一種正常的生理關節彈響，無需給予特殊治療。
2.病理性原因：常見原因包括韌帶損傷、創傷、骨性關節炎、其他疾病等。可根據原因采取對應的處理措施。
我們應該如何保護好踝關節呢？要做好以下幾點：
1.日常生活中需要做好腳踝部位的護理和保暖措施，使體重維持在正常范圍內，盡量減輕踝關節的應力。
2. 適當功能鍛煉，增加踝關節周圍肌肉韌帶強度，包括三角韌帶、距副韌帶、關節囊厚度，增加踝關節穩定性。
3. 避免外傷：運動是做好防護，崴腳或高能量損傷均會造成踝關節周圍關節囊韌帶、肌腱損傷、關節松弛，進而無法有效保持力量平衡，容易出現轉動時異常滑 動造成彈響。
4.踝關扭傷后及時救治：急性損傷一般需要通過佩戴支具或者使用繃帶的方法穩定踝關節，有利于促進組織修復。
總之：踝關節異響在不同情況下處理方式是不一樣的，如果出現這方面的癥狀，不要焦慮，及時前往正規醫療單位就醫，一面延誤病情。（李真）
科 普 專 家 簡 介
李真 博士研究生 主治醫師
畢業于新疆醫科大學。河南省醫學會足踝外科專業委員會委員，河南省殘康會足踝外科專業委員會委員，對足踝外科常見疾病能夠正確診斷及治療，擅長足踝部創傷治療、畸形矯正、運動損傷治療，另外對骨與軟組織腫瘤有一定研究，曾于北京積水潭醫院進修學習。主持河南省醫學科技攻關計劃聯合共建項目1項，主持漯河市科技創新項目1項，參與河南省科技攻關項目3項，發表中華及國家核心期刊專業論文10余篇。(盧 闖 劉 旭 袁錦鈺)
責編：瘦馬 編審：陳向黨 終審：王崢
