冬/季/瘙/癢/癥
進入冬季后，很多人特別是老年人容易出現冬季瘙癢癥。冬季瘙癢癥又稱乏脂性皮炎，是由于冬季氣候干燥，皮膚表面油脂分泌減少、缺乏足夠滋潤而引起的以皮膚干燥、發裂、瘙癢為主要癥狀的皮膚病，抓撓后常出現抓痕、血痂。
冬季皮膚瘙癢癥的原因
主要原因是皮膚皮脂減少及水分丟失。造成皮脂缺失的因素有很多，包括年齡、氣候環境、營養不良、皮脂腺萎縮、內分泌功能減退、角質層儲藏水分的完整性破壞等。此外，日常不良的生活習慣，如過度清潔、頻繁熱水洗浴、過度去角質、濫用堿性清潔品等都會造成冬季皮膚瘙癢癥。
冬季皮膚瘙癢癥預防措施
1.正確認識瘙癢癥
積極查找各種誘發因素，注意干燥氣候、熱環境、飲酒、接觸各種刺激物或過敏原。盡可能避免搔抓，避免陷入“癢-抓-癢”的惡性循環。
2.正確的洗浴方法
冬季洗澡不宜過頻繁，建議兩三天洗一次；水溫不宜過高，37-40℃為宜；洗浴時間不宜過長，一般5-10分鐘即可；盡量選擇中性或弱酸性沐浴露，堿性香皂容易帶走保護皮膚的皮脂膜，破壞皮膚屏障功能，從而引起皮膚緊繃、皮膚干燥的現象。在洗浴或洗手后，立即使用保濕霜或乳液進行保濕，及時涂抹身體乳液或保濕霜，以鎖住水分。
3.合理的飲食習慣
合理飲食，營養均衡，多食蔬菜、水果，適當補充維生素及微量元素；要多飲水，補充體內流失的水分，增加皮膚的滋潤度，對防治皮膚瘙癢有一定的效果；少食甜食、油膩及油炸食品，盡量減少濃茶、咖啡、辣椒、海鮮等刺激性飲食及煙酒等不良嗜好，可以有效防止瘙癢性皮膚病的發生。
4.精神方面的調理
生活規律，保持心情舒暢，保證充足良好的睡眠，睡前保持情緒安定，避免過度興奮；對皮膚局部的瘙癢，采取盡量克制的態度，避免緊張、焦慮等不良情緒的發生。
5.生活方面的調理
注意氣候變化，適時增減衣服，保持居住環境溫度、濕度適宜，干燥季節可使用加濕器；每天堅持使用保濕劑，避免過度干燥引起皮膚瘙癢；進行適度的體育運動以提升人體質，保證機體正常免疫功能；選擇純棉衣物，內衣寬松適度，避免尼龍、毛織品及化纖衣服貼身穿著，以免皮膚直接與化纖料的衣物相互摩擦而加重瘙癢。
最后，對于冬季瘙癢癥較輕的患者，通過生活的調理可能緩解病情，如果有瘙癢反復發作或較嚴重者，還是要去正規醫院向醫生尋求幫助。
科 普 專 家 簡 介
吳開舉
漯河市骨科醫院（漯河醫專二附院）皮膚科副主任中醫師，中醫碩士，畢業于成都中醫藥大學，主攻中醫皮膚病，曾于復旦大學附屬華山醫院進修，學習激光美容及注射美容技術。中國中信會中西醫結合皮膚病分會理事；曾獲河南省中醫藥科學技術成果獎三等獎1項；漯河市科學技術進步獎二等獎1項；漯河市中醫藥崗位技能競賽三等獎2項；醫學美容方面擅長利用光電手段治療損容性疾病以及面部年輕化的管理。傳統皮膚病方面擅長中西醫結合治療皮膚科常見病及疑難病。
