心血管疾病被稱為人類健康“第一殺手”，我國(guó)每年有260萬(wàn)人死于心血管疾病，每12秒就有1人被心血管疾病奪去生命。
一、什么是冠心病？
冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病（冠心病）是一種由于動(dòng)脈粥樣硬化使血管狹窄或阻塞，和（或）因冠狀動(dòng)脈功能性改變（痙攣）導(dǎo)致心肌缺血缺氧壞死而引起的心臟病，也稱作缺血性心臟病。
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二、冠心病有哪些癥狀？
1.一般癥狀：呼吸困難、胸痛、心悸、暈厥、口唇發(fā)紺。
2.心絞痛：胸痛，常表現(xiàn)為壓迫性、發(fā)悶、緊縮、灼熱感，疼痛可放射至左肩、左臂、頸部、下頜。
3.心肌梗死：胸痛、氣促、出汗、發(fā)熱、頭暈、惡心、嘔吐、上腹痛、心律失常。
三、冠心病有哪些誘發(fā)因素？
高血壓、高脂血癥、糖尿病、遺傳因素、進(jìn)食過(guò)飽、不良情緒、吸煙、寒冷刺激、肥胖。
四、胸痛發(fā)作時(shí)應(yīng)該怎么辦？
立即停止一切活動(dòng)，半臥位休息，服用硝酸甘油1-2片，家中有氧氣設(shè)備的立即吸氧，立即撥打120急救。
五、心臟健康的四大基石是什么？
合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。
六、發(fā)生猝死時(shí)如何急救？
1.將患者平臥，背部墊一硬板，頸部上抬，頭頸后仰，促使氣道通暢。
2.按壓部位為兩乳頭連線中點(diǎn)。
3.做心臟按壓，每分鐘100次，適度用力，反復(fù)按壓，使胸廓上下活動(dòng)程度在5-6cm。
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七、什么是合理膳食？
堅(jiān)持“一、二、三、四、五、紅、黃、綠、白、黑”以及“三杯水”的原則。
“一”：每日飲一袋牛奶，可有效改善我國(guó)膳食鈣攝入量普遍偏低的現(xiàn)象。
“二”：每日攝入糖類250-350克，即相當(dāng)于主食6-8兩(300-400克)。
“三”：每日進(jìn)食3份高蛋白食品。
“四”：四句話——有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓（指少量多餐），七八分飽。
“五”：每日攝取500克蔬菜及水果，對(duì)于預(yù)防高血壓及腫瘤至關(guān)重要。
“紅”：胡蘿卜、西紅柿、紅椒、蘋(píng)果、草莓、紅薯、紅葡萄、山楂，降低膽固醇，防止血管硬化。
“黃”：黃辣椒、南瓜、土豆、香蕉，它們可以幫助降低血脂，防止血管硬化。
“綠”：菠菜、芹菜、西蘭花、卷心菜等有葉的綠色蔬菜，越綠越好。
“黑”：黑木耳、香菇，它們可以使血液不粘稠。
“白”：大豆、豆?jié){、豆腐、低脂奶、酸奶，其豐富的蛋白質(zhì)可以替代肉類蛋白質(zhì)，降低膽固醇，白蘿卜、大白菜，含豐富的微量元素、維生素。
“三杯水”：早上起床后、晚上睡覺(jué)前，先喝杯溫開(kāi)水，如果半夜起了床，也要喝杯溫開(kāi)水。喝水可以使您的血液稀釋，不堵塞血管，并可以排除毒素。
科 普 專 家 簡(jiǎn) 介
郭敏毅,漯河市骨科醫(yī)院（漯河醫(yī)專二附院）心血管內(nèi)科主治醫(yī)師，河南醫(yī)科大學(xué)畢業(yè)，從事臨床工作20余年，曾在北京安貞醫(yī)院進(jìn)修心血管內(nèi)科一年。擅長(zhǎng)冠心病、心律失常、心力衰竭、高血壓、心臟重癥的診治以及冠心病的介入治療。
