運動能否緩解脖子疼

來源：漯河日報時間：2022-11-23 09:54:00 點擊：今日評論：條

生活中，很多人曾出現脖子疼痛的問題，這與我們不良的工作方式和生活方式相關。頸椎上承頭顱、下接軀干，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要的部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發病后果嚴重。

如果長期有頸肩部酸痛的癥狀，或已被醫生診斷為頸椎病的人群，簡單進行運動鍛煉有效果嗎？市二院中醫針灸科副主任康復治療師陳莉介紹，頸型頸椎病癥狀較輕也較常見，神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病以及不典型表現的椎動脈型頸椎病、交感型頸椎病則比較嚴重。

“要明確頸椎病類型后再判斷是否能夠進行運動鍛煉。”陳莉解釋，一般來說，只有單純的頸肩部酸痛的頸型頸椎病患者是可以進行運動鍛煉的，出現下列情況則禁止運動：1.明確有病理改變（如頸椎間盤突出）；2.出現神經壓迫癥狀（如胳膊疼痛、麻木，腿部無力）；3.頸椎病急性發作期；4.運動后癥狀加重或第二天起床后出現新發癥狀。“頸椎病的發病原因是多元化的，結合個人癥狀，有針對性地進行綜合治療，才能取得良好的治療效果。出現上述癥狀時應及時就醫，在醫生指導下進行治療。”陳莉說。

專家鏈接

陳莉，市二院中醫針灸科副主任康復治療師。她是河南省康復醫學會物理治療分會常務委員、漯河市康復醫學會常務理事、漯河市康復醫學會物理治療分會副主委。她擅長骨科康復、運動損傷康復、腦卒中后遺癥康復、截癱康復以及頸肩腰腿痛、肩周炎、周圍性面癱、三叉神經痛、網球肘、肥胖等疾病的治療。她發表國家級論文12篇，獲市級科技成果1項，參與省級課題2項。

責編：瘦馬編審：陳向黨終審：汪中東

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